はじめに
コロナ禍以降、急速に広がったリモートワーク。子育て世代のエンジニアにとって、自宅で働けることは一見理想的な環境に思えます。しかし実際には、「子どもが騒がしくて集中できない」「会議中に泣き声が入る」といった悩みが尽きません。
そこで今回は、エンジニアパパとしてリモートワークと育児を両立してきた視点から、快適に働けて、家族も笑顔になる環境作りのコツをご紹介します。
🧭 ポイント①：仕事と育児のゾーニング（空間の使い分け）
仕事と育児の両立には「空間の切り分け」が不可欠です。たとえワンルームであっても、「ここは仕事用」「ここは育児スペース」 とゾーン分けすることで、頭の切り替えがしやすくなります。
たとえば…
- デスク周辺に仕事道具以外を置かない
- 背景をシンプルにしてビデオ会議でも気を使わない工夫を
- 子どものおもちゃエリアを明確にして“侵入”を防止
物理的にスペースを分けるのが難しい場合でも、間仕切り・カーテン・棚で「視覚的な境界線」を作るだけで集中力は大きく変わります。
さらにおすすめなのが、ノイズキャンセリングイヤホンやBGMアプリの活用。家庭の雑音を和らげるだけでも、作業効率は格段にアップします。
イヤホンはコスパの良いEarFun Air Pro を使っています。
⚙️ ポイント②：便利グッズとテック活用でストレス削減
限られた時間で集中するには、便利グッズやテクノロジーの力をフル活用するのが賢い方法です。
以下のようなツールは、エンジニアパパ・ママたちの強い味方になります：
- 【ベビーモニター】：在宅中でも別室の子どもの様子を確認できて安心
- 【ロボット掃除機】：仕事中でも部屋がキレイに保てる
- 【スマート家電（Alexa・SwitchBotなど）】：音声操作やタイマー設定で時短
- 【時間管理アプリ（Toggl、RescueTime）】：仕事時間を可視化して集中力UP
また、SlackやNotion、Googleカレンダーで夫婦間のタスク共有をするのもおすすめです。育児もプロジェクトと考えれば、ツール導入は大きな助けになります。
🕒 ポイント③：育児と仕事のスケジューリングの工夫
育児と仕事が重なり合う在宅勤務では、タイムマネジメントが鍵になります。
たとえば以下のような工夫を取り入れると、時間のバッティングを減らすことができます。
- 早朝や子どもが昼寝中の「スキマ時間」を仕事に活用
- 重要な会議や集中作業は、家族が対応可能な時間帯にスケジューリング
- 子どもとの時間もスケジュールに組み込んで、安心感を持たせる
Googleカレンダーを活用し、“仕事時間”と“家族時間”を色分けして可視化するのもおすすめです。 また、育児に協力的な上司やチームがいるなら、事前に状況を共有しておくことで理解も得やすくなります。
Googleカレンダーでスケジュール共有、ノウハウはNotionに蓄積、Trelloで買い物リスト管理！
👪 ポイント④：家族との協力体制と柔軟なマインドセット
どんなに環境を整えても、家族の協力なしに在宅ワークと育児の両立は難しいのが現実です。だからこそ、夫婦間・家族間での“共有と信頼”が最も重要です。
- 1日のスケジュールを事前に共有し、分担を明確にする
- 相手の作業時間に干渉しないルールを設ける
- 子どもにも「パパ・ママはお仕事中」と伝える習慣をつける
さらに、思い通りにいかない日があることを前提にしておくことも大切。 「今日は全然進まなかったな…」という日があっても、それが当たり前と思えるマインドセットで、心に余裕が生まれます。
完璧を目指すのではなく、「今できるベスト」を柔軟に更新していくことが、長くリモートワークと育児を両立する秘訣です。
✨ リモートワークと育児は、工夫次第で両立できる！
在宅勤務と子育ての両立は、決して簡単なことではありません。 しかし、空間のゾーニング・便利グッズの活用・スケジューリングの工夫・家族との協力体制といった小さな工夫の積み重ねが、快適な在宅ワーク環境を実現します。
育児も仕事も、どちらかを犠牲にするのではなく、「共存させる」視点と工夫がカギ。 完璧を目指す必要はありません。まずは、今日から一つでも取り入れてみましょう。
「あなたの家が、最高のワークプレイスになりますように。」
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